Las altas temperaturas pueden afectar la salud si no se toman precauciones. Por ello, el IMSS en San Luis Potosí llamó a la población a mantenerse bien hidratada y evitar la exposición al sol durante las horas de mayor calor.
La principal medida es beber entre litro y medio y dos litros de agua natural al día, y aumentar la cantidad si se realizan actividades al aire libre. El Instituto recordó que los refrescos, el café y otras bebidas azucaradas no sustituyen una buena hidratación.
Además, pide evitar permanecer bajo el sol entre las 12:00 y las 16:00 horas. Si es necesario salir, lo mejor es usar ropa ligera, protector solar y buscar lugares con sombra o espacios frescos.
También advirtió que las niñas y los niños, las personas mayores de 65 años y quienes viven con enfermedades como diabetes o hipertensión son quienes tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones por el calor, por lo que deben extremar cuidados.
Finalmente, pidió no ignorar síntomas como mareo, debilidad, dolor de cabeza, náuseas, calambres o desmayo, ya que pueden ser señales de un golpe de calor y requieren atención médica inmediata.
